Alasan Mental health Penting – Pernah merasa seperti kamu kehabisan energi bahkan untuk hal yang sebenernya kamu sukai.
Pernah bangun pagi dengan semangat tapi justru merasa berat membuka mata.
Atau merasa bosan tanpa sebab,cemas tanpa arah,dan sedih tanpa ada kejelasan yang tidak pasti.
Jika iya,barangkali kamu sedang melawan kelelahan mental,bukan hanya capek biasa,bukan karena kamu tidak cukup tidur,dan sama sekali bukan karena kamu malas.Mengenai kondisi yang mungkin selama ini kamu menghiraukan sebab lebih sibuk mengikuti hal-hal yang kamu memandang lebih utama.
Kesehatan mental adalah pondasi dari segalanya dari bagaimana kita bekerja,mencintai,berteman,bermimpi,sampai cara kita memandang diri sendiri saat tak ada seorang pun yang melihat.
Tapi sarkasnya,justru karena dia tidak terlihat,banyak dari kita tidak pernah benar-benar memperdulikannya.
Kita berkembang dalam budaya yang mengagungkan produktivitas,mengejar kesempurnaan,dan membenci jeda.
Kita merasa bersalah saat ingin istirahat,merasa berdosa saat tidak sibuk,dan merasa gagal saat tidaak bisa menunjukkan hasil.
Padahal dibalik semua itu,hari kita mungkin sedang penuh,kepala kita sesak,dan jiwa kita menjerit diam-diam minta waktu untuk bernapas.
Masalahnya,kekalahan mentap tidak datang tiba-tiba.Ia merayap lambat melalui stres harian yang tak sempat terurai,melalui perasaan tidak cukup baik yang terus menekan,dan melalui luka lama yang belum sempat sembuh tapi terus kamu paksa untuk dilupakan.
Pentingnya Menjaga Mental Health
Alasan Mental health Penting – Lambat laun,hal ini membuatmu kehilangan arah,kehilangan semangat,bahkan kehilangan diri sendiri.
Dan ketika kamu mulaui menyalahkan diri sendiri karena tidak produktif,kamu sebenernya sedang minyiram luka dengan air garam.
Inilah sebabnya sangat penting untuk belajar berkata-kata.”aku butuh istirahat.Aku butuh ruang.Aku tidak baik-baik saja,dan itu tidak apa-apa.
“Karena kesehatan mental kita bukan soal menjadi bahagia setiap waktu,tapi tentang mengenali ketika kita tengah tidak baik dan diberikan kita izin untuk sembuh.
Merawat mental health bukan pertanda kelemahan,tapi justru kekuatan.
Butuh keteguhan.Butuh keberanian untuk menghentikan sejenak.Tarik napas.Dengarkan musik yang anda suka.
Tulis isi kepalamu.cerita jika ada masalah kepada teman.atau kalau perlu,carilah bantuan ke orang yang Dokter profesional.
Karena kamu tidaklah sendiri banyak orang yang bisa membantu kamu disaat kamu sesusahan.
Dan diri anda layak untuk merasakan damai,bukan ada berguna saja.